Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2019
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3201 kcal
|
Tłusz: 105,59g | Białk: 128,80g | Węglo: 461,79g.
Śniadanie: Каравай Хлеб Зож , Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Клементины, Сырок Творожный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Клементины, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Кофе с Сахаром, Помидор Соленый, Помидоры, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Кетчуп, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Obiad: Банан. Przekąski/Inne: Клементины, Курага, Хлебец, Банан, Творог 9%. więcej...
|
|
2636 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|