Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2019
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 42,02g | Białk: 54,61g | Węglo: 158,05g.
Śniadanie: Eco Botanica Зефир, Морковь по-Корейски, Mr. Ricco Соус Чесночный, Сормовский Хлеб Батон, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Наша Каша Запеканка Творожная с Яблоком, Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рускон Печенье с Желе со Вкусом Киви, Ржаной Хлеб, Mr. Ricco Соус Чесночный, Суп Куриный с Картофелем. Obiad: Skittles Skittles, Батон Нарезной, Окей Манго, Морковь по-Корейски, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Соус Чесночный, Мандарины. więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
|
|