Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2012
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2551 kcal
|
Tłusz: 63,75g | Białk: 99,35g | Węglo: 183,09g.
Śniadanie: Organic Sugar Free Coconut Milk - Original, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla. Lunch: kraft american singles, sensible portions, spinach, turkey breast, flatout light, mayo. Obiad: italian dressing, arugula, wedding cake, meatballs, spaghetti sauce, spaghetti, breaded chicken breast. Przekąski/Inne: vodka, Diet Sierra Mist, bud light, Peak Original, Kemps Cottage Cheese, Diet Mountain Dew (Can). więcej...
|
|
2805 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|