Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2019
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 55,37g | Białk: 116,69g | Węglo: 202,28g.
Śniadanie: Estathé Pesca. Lunch: Daily Life Gonuts!, Coca-Cola Coca-Cola, Bonduelle Iceberg, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Fettina di Vitello, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca. Obiad: Barilla Pasta, Coca-Cola Coca-Cola, Barilla Ragù Classico Cottura Lenta. Przekąski/Inne: Weider Protein Bar 35%, Acqua. więcej...
|
|
3024 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 50 minut, Bieg - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|