Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2010
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 47,57g | Białk: 63,52g | Węglo: 170,47g.
Śniadanie: Iced Coffee with Milk and Sugar, honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: virginia baked ham, Whole Wheat Sandwich Roll. Obiad: egg, virginia baked ham, land o' lakes american cheese, arnold thins. Przekąski/Inne: turtle soup. więcej...
|
|
2349 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|