Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2019
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 67,30g | Białk: 107,68g | Węglo: 152,97g.
Śniadanie: Киндер Шоколад, Ратимир Рулет "Домашний", Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Хлеб Цельнозерновой, Кофе (Растворимое). Lunch: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Жареная Горбуша, Фермерское Подворье Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом. Obiad: Кофе (Растворимое), Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Морковью в Маринадной Заливке, Гречневые Спагетти в Сливочном Соусе с Индейкой. Przekąski/Inne: Кофе (Растворимое). więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tanya.homina
|