Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 74,36g | Białk: 48,04g | Węglo: 161,16g.
Śniadanie: Aldi Petit Suisse, Carrefour Bio Galettes 4 Céréales, Andros Confiture Allégée Fraises, Senseo Café. Lunch: Carrefour Cappuccino au Chocolat, Crème Chantilly, Lotus Speculoos (7,5g), Chips, Simon Tartinable de Thon, Baguette. Obiad: Tomates Cerises, Salade Verte, Champignons, Blanc de Dinde. Przekąski/Inne: Crème Chantilly, Lotus Speculoos (7,5g). więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Gotowanie - 45 minut, Prace Domowe - 30 minut, Cardio - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|