Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2019
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 21,52g | Białk: 47,54g | Węglo: 186,78g.
Śniadanie: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Cedea Fish Roll, Tempe Goreng, Pisang. Lunch: Kiyora Matcha Latte (Botol), So Good Sozzis Sapi, Otak-Otak, Kulit Ayam. Obiad: Pisang, Makaroni, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Yakult Yakult. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Auliyaa Arshed
|