79,2
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 52,80g | Białk: 88,11g | Węglo: 166,28g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), От Палыча Сыр Качотта с Грецким Орехом, Fit Parad Стевия, Большая Перемена Сыр Монтазио, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, ВкусВилл Кус-Кус, Запеченная или Жареная Камбала, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Obiad: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд. Przekąski/Inne: Be True Смузи Малина Ежевика. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lanushka-SK
|