Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2019
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 71,33g | Białk: 59,76g | Węglo: 131,67g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Baharatlı ve Acılı Yumurta, Yoğurt, Fırında Köfte. Obiad: Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Przekąski/Inne: Magnum Antep Fıstık, Fındık, Badem, Badem, Badem, Badem, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Masaż - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi benimzayıflamaçabam
|