Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2019
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2844 kcal
|
Tłusz: 135,45g | Białk: 169,01g | Węglo: 245,13g.
Śniadanie: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Песочное Печенье, Кофе с Сахаром, Помидоры, Каравай Хлеб Зож, Льняное Масло, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Кетчуп, Яичница. Lunch: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Песочное Печенье, Кофе с Сахаром, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кетчуп, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Obiad: Яблоко, Банан, Творог 9%. Przekąski/Inne: Курага, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Клементины, Пестравка Ряженка 2,5%. więcej...
|
|
2789 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|