Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2019
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2877 kcal
|
Tłusz: 89,42g | Białk: 172,57g | Węglo: 341,56g.
Śniadanie: Pão Francês, Cafezinho, Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro. Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Suco de Maracujá, Carne de Sol. Obiad: Pizza Portuguesa. Przekąski/Inne: Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral), Iridium Labs Whey Protein Concentrado. więcej...
|
|
3255 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Turbo Wyzwanie - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|