Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2019
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 56,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 64,22g | Białk: 98,59g | Węglo: 173,84g.
Śniadanie: Избенка Масло Сливочное, Лента Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Геркулес Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Greenfield Чай Черный, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Мистраль Гречка Отварная, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком, Приготовленный Лось. Obiad: Greenfield Чай Черный, Баклажаны Тушеные, Мистраль Гречка Отварная, Лосось Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Przekąski/Inne: Смешанные Орехи, ВкусВилл Творог 5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Greenfield Чай Черный, Лента Курага без Косточки, Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Spacer - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Bieżnia - 33 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 7 minut, Orbitrek - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|