Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2019
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 38,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 82,88g | Białk: 91,91g | Węglo: 129,65g.
Śniadanie: Nutiva Кокосовый Сахар, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Кофе, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Апельсин, Добрая Буренка Молоко 6%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lunch: Махеевъ Джем Вишневый, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Яйцо Всмятку, Гастроном Капуста Тушеная, Окей Холодец по-Домашнему. Obiad: Nutiva Кокосовый Сахар, Добрая Буренка Молоко 6%, Перепел, Каша Пшенная на Воде, Редис. Przekąski/Inne: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис. więcej...
|
|
3413 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Sprzątanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|