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Guten Morgen an Alle!☀️
WOW!!! Mehr als die Hälfte ist geschafft!😊 ja es ist immer noch soooo viel abzunehmen, aber das schaff ich jetzt auch noch 😊
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83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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763 kcal
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Tłusz: 13,72g | Białk: 65,52g | Węglo: 91,34g.
Śniadanie: Philadelphia Balance (10g), Erdbeeren, Pema Vollkornbrot für Kinder. Lunch: Mozzarella, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Spaghetti Trocken, Champignons Frisch, Gartenkrone Prinzessbohnen , Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Rahmspinat. Obiad: Milbona Magerquark, Zitronensaft, Eiklar. więcej...
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2529 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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 Komentarze
Super. Ich gratuliere. 👍🏻
Du bist echt schnell. Seit Januar hast du 20 kg verloren. Das sind im Schnitt 1.5 kg pro Woche.
Magst du mal erzählen, wie du das so machst? Vielleicht kann ich mir noch ein paar Tipps von dir holen...
29 mar 19 przez użytkownika: A123nja
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Ja super, und jetzt weiter so! 👍🏼😊
29 mar 19 przez użytkownika: streetstylez
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Eine Kombination aus Low Carb / Intervallfasten / Kalorien zählen (meist komme ich nie über 1200 Kalorien) Im Moment verzichte ich zusätzlich auf Fleisch und wiege ALLES ganz genau ab. Und ich versuche mich täglich 2-3 Stunden zu bewegen. (Spazieren gehen und Radfahren ) 😊
29 mar 19 przez użytkownika: Christina13190
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Historia Wagi Christina13190
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