|
oba mas 500g perdidas!!!
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 87,36g | Białk: 134,11g | Węglo: 113,10g.
Śniadanie: Café, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Mal Cozido, Banana Prata, Abacate. Lunch: Cenouras, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Dori Pettiz Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Sadia Salamitos (Pacote), Ovo Mal Cozido, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Shefa Leite Semidesnatado Zero Lactose. więcej...
|
|
2378 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Flavia focada2019
|