Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2019
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 65,20g | Białk: 59,25g | Węglo: 103,12g.
Śniadanie: Милка Цельный Фундук, Сгущенка, Сырники Домашние, Сахар, Капучино, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Самарский Бкк Булка "Аппетитная" с Вишней, Куриные Котлеты. Obiad: От Мартина Семечки Отборные, Виталад Протеиновый Батончик Банан, Булгур (Вареный), Куриные Котлеты. Przekąski/Inne: Милка Цельный Фундук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Батон, Майонез, Булгур (Вареный). więcej...
|
|
1500 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|