Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2019
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 60,74g | Białk: 93,35g | Węglo: 169,01g.
Śniadanie: Бартнік Мед Акацієвий, Natur Foods Кешью Сушеный, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Natur Foods Кешью Сушеный, Бразильские Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ашан Горчица Французкая в Зёрнах, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Сыр Бои 60 Процентов , Куриные Маффины, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, La Pasta Макароны. Obiad: Сашими из Тунца, Тануки Сашими из Лосося. Przekąski/Inne: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Лента Яблоко Семеренко, Сникерс Сникерс с Лесным Орехом, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Вологодская Ягода Малина Замороженная. więcej...
|
|
418 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|