|
Boa tarde!
Faz uma semana q venho diminuindo meus Carb, na semana passada fiquei mais ou menos entre 100 a 120 g.
Essa semana estou até 50 g, mas tenho dúvidas, será que vou emagrecer com está quantidade de carbo,
estou comendo 50 g de carbo líquidos
60 de gordura e 80 a 100 de proteínas.
peso 77 k.
será q vou emagrecer com esses macros?
Alguém aí q me oriente?
Agradeço.
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 61,61g | Białk: 80,79g | Węglo: 79,17g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Pif Paf Linguiça de Pernil, Ovo Cozido, Farinha Aveia, Ovo, Pif Paf Presunto, Café, Jussara Creme de Leite. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Fígado de Frango, Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Quiabo Cozido. Obiad: Quiabo Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Pif Paf Presunto, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|