Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2019
|
59,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 36,95g | Białk: 60,07g | Węglo: 161,56g.
Śniadanie: Sainsbury's Frozen Blueberries, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Tesco Half Fat Mature Cheese, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Birds Eye Chickpea and Spinach Mix, Spaghetti Bolognese. Obiad: Activia Prune Yogurt, Blueberries . Przekąski/Inne: Gin, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Italian Sunblush Tomato & Garlic Flatbread, Ginger Tea. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 55 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|