|
17.4% fat rate
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 70,08g | Białk: 129,13g | Węglo: 96,14g.
Śniadanie: Oat Bran Cereal, Luxlait Cottage Cheese. Lunch: Olives, Anchovy, Cooked Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice, Mixed Salad Greens, Boiled Egg, Baked or Grilled Salmon. Obiad: Red Table Wine, White Rice (Long-Grain, Cooked), Black Olives, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Peppers and Onions, Cooked Tomatoes (Canned), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|