Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2019
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 19,49g | Białk: 69,01g | Węglo: 157,83g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Lunch: Apreciare Iogurte Limão Siciliano , Banana Nanica, Maçã, Fit Food Espaguete de Feijão Preto, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Obiad: Natural Life Biscoito de Arroz Integral Sementes e Açafrão, Ritter Geléia de Goiaba Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Banana Nanica. więcej...
|
|
1505 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 27 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 16 minut, Bieganie - 10/kph - 6 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 11 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|