Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
943 kcal
|
Tłusz: 37,56g | Białk: 63,09g | Węglo: 88,08g.
Śniadanie: Maçã. Lunch: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Repolho Refogado, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Goiaba, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Przekąski/Inne: Rancheiro Rosquinha de Coco, Cashews Royale Castanha de Caju, Cashews Royale Castanha de Caju, Sabor Vital Granola sem Glúten, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 40 minut, Bieżnia - 15 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sabrinnasilva84
|