|
79,4
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1002 kcal
|
Tłusz: 60,43g | Białk: 56,25g | Węglo: 62,84g.
Śniadanie: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мёд, Мята, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Морбье, Сладкий Красный Перец. Obiad: Мята, Мята, Мёд, Белые Грибы (Обжаренные). Przekąski/Inne: Мята. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
На сколько кк в сутки едите?
30 mar 19 przez użytkownika: santa666
|
Вообще норма РСК у меня 1600, но изредка превышаю её🤗
30 mar 19 przez użytkownika: Lanushka-SK
|
А за сколько примерно скинули с 85 до 79?)
30 mar 19 przez użytkownika: santa666
|
Выкладывай фото ,того что ты кушаешь
30 mar 19 przez użytkownika: Мария Черевкова
|
Я не помню, ну примерно 4 месяца
30 mar 19 przez użytkownika: Lanushka-SK
|
Научите меня фотки выкладывать, я пробовала, а у меня не получается)))
30 mar 19 przez użytkownika: Lanushka-SK
|
Внизу экрана нажимаешь дневник, затем в завтрак или обед или ужин илиперекус , нажимаешь зелёный плюс , затем в правом верхнем углу фотоаппарат ,и все ты научилась,,😉
30 mar 19 przez użytkownika: Мария Черевкова
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lanushka-SK
|