Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2012
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 23,69g | Białk: 118,01g | Węglo: 133,16g.
Śniadanie: BabyBel light, cooking spray, yellow onion, Mushrooms, raw red bell peppers, olive oil, Egg White, Eggland's Best large egg, water, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Lunch: breakfast tea, water, pineapple, Strawberries, Splenda, Fage 2% greek yogurt, All Bran Buds, Bumble Bee White Albacore tuna , Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Obiad: water, yellow rice, Gold n Plump chicken breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Przekąski/Inne: earl grey tea. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|