|
Had a really good week after coming back from leave.
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 79,41g | Białk: 64,95g | Węglo: 38,45g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Knorr Aromat, Black Pepper, Egg, Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled). Obiad: Woolworths Moist Sliced Biltong, Blue Cheese, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Garlic Bread, Woolworths Boerewors, Lamb Ribs (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade). Przekąski/Inne: Jameson Whiskey , Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|