Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2019
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 73,28g | Białk: 58,04g | Węglo: 159,19g.
Śniadanie: Starbucks Кокосовый Сироп, Кофе с Молоком, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной, Рот Фронт Птичье Молоко, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Конфеты Ассорти, Сало, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Гороховый Суп. Obiad: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Спеленок Пюре Яблочное со Сливками. Przekąski/Inne: Уральские Кондитеры Печенье Зоология. więcej...
|
|
1744 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anna karimova
|