Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2019
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1712 kcal
|
Tłusz: 104,61g | Białk: 80,39g | Węglo: 112,42g.
Śniadanie: Лента Сыр Витязь 50%, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Радоград Масло Льняное, Кофе, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Лента Сыр Витязь 50%, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (20г), Кофе с Молоком. Obiad: Сырники ПП, Чай с Лимоном, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами. Przekąski/Inne: От Мартина Семечки Отборные. więcej...
|
|
2445 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|