Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2019
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 60,47g | Białk: 164,22g | Węglo: 123,93g.
Śniadanie: Sweet Freedom Choc Shot, Strawberries , Blueberries , Brazil Nuts, Almonds , Sainsbury's Chia Seeds , Tesco Golden Linseed, Tesco Pumpkin Seeds, Goji Berries, Met-Rx Supreme Whey Protein , Sainsbury's Scottish Porridge Oats with Oatbran & Wheatbran. Lunch: Sainsbury's Extra Lean Beef Escalopes, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) . Obiad: Egg White , Egg, Nairn's Super Seeded Organic Oatcakes, Smoked Salmon. Przekąski/Inne: Bananas , Met-Rx Supreme Whey Protein , Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk, Bananas , Cashew Nuts, Met-Rx Supreme Whey Protein , Alpro High Protein Yogurt . więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|