Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2012
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1981 kcal
|
Tłusz: 57,27g | Białk: 73,73g | Węglo: 304,78g.
Śniadanie: Café, Diet Way, castanha. Lunch: Peixe, Abóbora, Salada, Arroz Integral, Azeite, Suco de Manga. Obiad: albumina, Banana, Suco de LAranja. Przekąski/Inne: fitfibras, Cottage, Pão Integral, Suco de MAnga, Trio. więcej...
|
|
3095 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|