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어제 저녁에도 붕어빵이랑 마트 시식치팅으로 온몸이 부어서 일어났는데 체중은 어제와 같아 안도~
오늘부터 다시 클린하게 가자~
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55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1590 kcal
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Tłusz: 142,18g | Białk: 52,30g | Węglo: 24,74g.
Śniadanie: Aroy-D 코코넛밀크, 에스프레소 커피, 서울우유 무가염 버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: 매일 생크림, Aroy-D 코코넛밀크, 아보카도. Obiad: 대파, 다진 소고기 (70% 살코기/ 30%지방), 팽이버섯. Przekąski/Inne: 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, Organic Valley 기버터, 달걀. więcej...
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stała waga
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