Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2019
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 58,86g | Białk: 87,53g | Węglo: 160,71g.
Śniadanie: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Сахар, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Obiad: Ролл с Огурцом. Przekąski/Inne: Nestle Maxibon Страчателла, Яшкино Классический Крекер, Данон Актимель Клубника, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой. więcej...
|
|
1582 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|