|
Been for a run two days on the trot and starting to feel SO much better. Even managed to dodge a second craving of crisps last night - maybe tonight I'll dodge them altogether.
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 62,04g | Białk: 46,60g | Węglo: 217,15g.
Śniadanie: Oat So Simple, Tea with Milk, skimmed milk. Lunch: Tea with Milk, Whole Wheat Dinner Rolls, Lamb Roast. Obiad: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Tomatoes, Red Pepper, Yellow Sweet Peppers, Honey Mustard Dressing, Lemon Mousse. Przekąski/Inne: Banana, 0riginal, Tea with Milk, Tap Water, Chocolate Indulgence Cake, Carrot Cake. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|