Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2019
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 59,09g | Białk: 130,80g | Węglo: 186,63g.
Śniadanie: Frambuesas, Soprole Yogurt Batido Protein 10, Huevo Cocido, Arándanos, Plátano, Kingsbury Pan Pita Perfecto. Lunch: Tomates, Pimentón, Brócoli, Betarraga, Cazuela de Pollo. Obiad: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Brócoli. Przekąski/Inne: Soprole Yogurt Batido Protein 10, En Linea Dulce de Leche sin Azúcar , Nutra Bien Brownie sin Azúcar, Soprole Leche Protein+, Huevo, Winter Jamón Acaramelado. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|