Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2019
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 38,33g | Białk: 84,21g | Węglo: 114,86g.
Śniadanie: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Noix de Coco Séchée, Clémentines, Brin de Jour Flocons d'avoine, Café, la Vie Claire Boisson Végétale Avoine Source de Calcium, Biothentic Graines de Lin Brun, Graines de Chia Séchées, Graines de Courge. Lunch: Eco + Assortiment de Biscuits, Carrefour Cappuccino Vanille, Paysange L'ortolan, Oeuf, Steak Haché 5%, Épinard, Baguette, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier. Obiad: Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Bio Village Compote Pomme Fraise, Baguette, Marque Repère Pointe de Brie, Saint Marcellin, Eco + Purée de Tomates, Turini Coudes Rayés, Poivrons Verts. Przekąski/Inne: Poires, Baguette, Café, St Hubert Oméga 3, Myprotein Protein Light Bar, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
1422 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 16 minut, Kulturystyka - 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|