|
Did not eat enough today, and grad school is taking out of my exercise time.
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2423 kcal
|
Tłusz: 67,49g | Białk: 141,96g | Węglo: 315,36g.
Śniadanie: Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Alpha-Bits Cereal, Breakstone's Salted Whipped Butter, Bagel, Veggie Breakfast Bacon Strips, 1% Milk, Blueberries, Simply Orange. Lunch: Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Plum, Multi-Grain Sandwich Thins, Hi-C Blazin' Blueberry, Dannon Light & Fit Blueberry Yogurt. Obiad: V8 Splash Fruit Medley, Dijon Grilled Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Candy Cookies, 1% Milk, Reduced Fat Peanut Butter Spread, Baby Carrots, CocoPop, Sour Cream & Onion Potato Chips, V8 Low Sodium Vegetable Juice, 2% Mozzarella & Cheddar Cheese Sticks. więcej...
|
|
1728 kcal
|
Ćwiczenie:
8 Minute Abs - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|