Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2019
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 26,23g | Białk: 92,05g | Węglo: 85,89g.
Śniadanie: Morangos, Lidl Queijo Quark. Lunch: Laranjas, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido. Obiad: Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Saloio Requeijão Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados, Robalo Grelhado. Przekąski/Inne: Lidl Queijo Quark, Morangos, Amêndoas, Ananás. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
corrida - 47 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 13 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|