Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2019
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 59 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 35,34g | Białk: 60,50g | Węglo: 193,10g.
Śniadanie: Manga Palmer, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lunch: Bolo de Limão, Aipim (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Obiad: Hellmann's Maionese Light, Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Seara Peito de Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse Branco, Pipoca, Qualitá Uva sem Semente Crimson. więcej...
|
|
1512 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 26 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|