Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2012
|
109,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1425 kcal
|
Tłusz: 58,67g | Białk: 68,87g | Węglo: 184,30g.
Śniadanie: Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Lunch: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat (Oroweat), Very Low Sodium Chunk White Albacore Tuna, Onions, Celery, Light Mayo. Obiad: Sweet Potato, Stove Top Stuffing Mix For Pork, Steamfresh Broccoli, Boneless Pork Loin Center Cut Chops Thin. Przekąski/Inne: Milk Chocolate Peanut Butter Cups (Snack Size), Clark Jr Bar, Golden Delicious Apples, Creamy Peanut Butter. więcej...
|
|
3650 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 14 godziny, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|