Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2019
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 27,03g | Białk: 104,43g | Węglo: 157,08g.
Śniadanie: Конфеты Протеин+Творог, Овсяноблин Протеиновый, Куриные Грудки (Запеченые), Большая Кружка Кофе Капучино. Lunch: Шаурма. Obiad: Шаурма. Przekąski/Inne: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Ашан Груша Вильямс, Большая Кружка Кофе Капучино. więcej...
|
|
3523 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina i 49 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prysznic - 25 minut, Spanie - 9 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 1 minuta, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Cardio - 35 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|