Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2012
|
113,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1659 kcal
|
Tłusz: 44,00g | Białk: 52,17g | Węglo: 262,77g.
Śniadanie: Сыр Творожный с Зеленью, Белый Хлеб, Молоко 0.5%, Чай, Пшенная Каша. Obiad: Молоко 0.5%, Яблоко, Виноград (Американского Типа), Борщ. więcej...
|
|
3493 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 27 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alex_Novosib
|