Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2019
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 46,81g | Białk: 101,03g | Węglo: 170,19g.
Śniadanie: Smart Formula Контроль Веса, Большая Кружка Кофе Капучино, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Морская Капуста, Перловка. Obiad: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Przekąski/Inne: Good Food Миндаль Сушеный, Куриная Грудка, Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пятерочка Яблоко Красное, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино. więcej...
|
|
3195 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Prysznic - 25 minut, Sprzątanie - 10 minut, Cardio - 35 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Gotowanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|