Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2019
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 66,68g | Białk: 143,84g | Węglo: 146,54g.
Śniadanie: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Adria Torrada Tradicional, Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Italac Leite em Pó Integral. Lunch: Coração de Frango, Seara Filé de Peito de Frango, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Poché, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã. Przekąski/Inne: Sadia Patê de Peito de Peru, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Taeq Água de Coco, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Bieg - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|