Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2019
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 45,33g | Białk: 127,08g | Węglo: 143,16g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Ржаной Хлеб, Каждый День Кокосовая Стружка, Яблоко Айдаред, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Nescafe Кофе Растворимый, Spainolli Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Рагу с Куриной Грудкой. Obiad: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Przekąski/Inne: Boombar Протеиновый Коктейль, Здравник Цикорий Растворимый. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 1 godzina, Orbitrek - 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 38 minut, Spanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Екатерина050194
|