Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2012
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1571 kcal
|
Tłusz: 72,00g | Białk: 86,48g | Węglo: 153,38g.
Śniadanie: 1% milk, whey. Lunch: egg salad sandwich. Obiad: ranch dressing, salad, chicken breast. Przekąski/Inne: pretzels, potato chips, cereal. więcej...
|
|
3275 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|