Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2019
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 52,61g | Białk: 126,83g | Węglo: 160,19g.
Śniadanie: Natur Foods Кешью Сушеный, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Ашан Малина Замороженная, Избенка Пюре из Персика, Пятерочка Банан, Сырники с Протеином и Кунжутной Мукой. Lunch: Peri Peri Соус с Вялеными Томатами, Peri Peri Соус с Вялеными Томатами, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Бои 60 Процентов , Простоквашино Сметана 10%, Редис, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Obiad: Простоквашино Сметана 10%, Peri Peri Соус с Вялеными Томатами, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: Лента Яблоко Семеренко, Орехи Кешью, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Банан. więcej...
|
|
449 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|