Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2019
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 79,49g | Białk: 76,41g | Węglo: 144,54g.
Śniadanie: Domino Sugar Dark Brown Sugar, Oatmeal, Butter (Salted), Coffee, Apples, Silk Pure Almond Milk - Original. Lunch: Coffee, Tuna Fish Salad. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's New York Strip Steak, Vinaigrette Dressing, Great Value Garlic Bread, Green Giant Hass Avocado, Silk Pure Almond Milk - Original. Przekąski/Inne: Cuties Mandarin Orange. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|