Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 79,50g | Białk: 55,76g | Węglo: 98,24g.
Śniadanie: Pasta Keju, Saus Tomat, Petai, Telur, Mie, Nasi Merah, PUMPKIN SEED, Alpukat. Lunch: Margarine Forvita, Kubis Hijau Dimasak, Jahe, Telur, Nasi Merah, Pasta Keju. Obiad: Telur, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie, Pasta Keju. Przekąski/Inne: Roti, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pasta Keju, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Kubis Hijau Dimasak, Telur, Nasi Merah. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|