Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2012
|
46,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 45,84g | Białk: 49,78g | Węglo: 231,07g.
Śniadanie: Pineapple, Women's Optimal Vitamin, Simply Maize, Triple Omega, Green Tea, 1% Low Fat Cottage Cheese. Lunch: Carrot Kinpira, Provolone-Mozzarella Cheese Sticks, Soft Baked Granola Cookie - Double Chocolate, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Pineapple, Blueberries, Blackberries. Obiad: Homestyle 100% Imported Parmesan Grated Cheese, Wild Blueberry Chicken Sausage, Red Pepper Flakes, Ragu Pizza Sauce, Original Crescent Rolls. Przekąski/Inne: Oranges, Carmelo ice cream bar. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 13 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|