Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2019
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 49,08g | Białk: 55,61g | Węglo: 152,88g.
Śniadanie: Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Гречка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ 1 апреля. Obiad: Салат греч 1 апреля, Вологжанка Кефир 1%. Przekąski/Inne: Лента Яблоко, Грейпфрут, Апельсин, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие. więcej...
|
|
3010 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Cross Trening (Cross Training) - 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|